Así aprendí a correr un 10K para dummies con el Huawei Watch Fit 3
El Huawei Watch Fit 3 tiene planes de entrenamiento y contador de calorías, ideales para iniciarse en el running... y lo hemos comprobado
Los smartwatches como el nuevo Huawei Watch Fit 3 se han convertido en gadgets de una utilidad casi infinita. En pocos años han logrado hacerse un hueco en la vida de muchos usuarios como compañeros deportivos, de salud y mucho más.
Precisamente uniendo estas áreas hemos pasado el último mes siguiendo las indicaciones del Fit 3 para entrenar nuestro corazón y músculos por un lado, y controlando nuestra alimentación por otro, para correr un 10K en menos de 50 minutos.
Y es que no hace falta rascar mucho la superficie para descubrir la gran cantidad de funciones y herramientas que ofrecen estos smartwatches para ayudarnos a mejorar. La personalización y la motivación capaces de ofrecer son sorprendentes.
La base de su funcionamiento está en los sensores de pulso o posición, pero mucho más en cómo procesan estos datos para dar una visión global del estado físico. Por supuesto su diseño es un factor estético a tener en cuenta pero las correas intercambiables abren decenas de posibilidades. Por cierto, para deporte, la mejor es la textil elástica.
Por un lado hemos contado con el entrenador virtual para crear un plan de entrenamiento. Por otro lado hemos usado el controlador de calorías para medir el equilibrio de nuestra alimentación en busca de nuestro peso óptimo para la carrera.
El Huawei Watch Fit 3 tiene planes de entrenamiento y contador de calorías, ideales para iniciarse en el running… y lo hemos comprobado
Con este apoyo hemos trabajado durante un mes corriendo siempre que podíamos y aguantando las tentaciones calóricas. El progreso inicial es lento, pero perseverando se van viendo los progresos rápidamente. Eso sí, no te olvides nunca de calentar para evitar lesiones.
El Huawei Fit 3 mide con precisión de sobra el ritmo cardiaco, el nivel de oxigeno en sangre, la velocidad o el ritmo de carrera, asi como otros parámetros importantes que sirven para ver como de cerca estamos de cumplir las metas marcadas.
Las clavespara hacer una buena carrera son: relax, ritmo y posición. Si logran correr relajado, con una cadencia de pasos sobre 180 ppm y con una biomecánica aceptable, el resto sale solo. Vale que la carrera de Madrid Vintage Run es toda cuesta abajo, pero para empezar también hay que poner las cosas un poco fáciles.
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